月曜日, 6月 22, 2026

フレーデルサフトのケーキ

写真上:手前はシャクヤク、向こうがニワトコの木。

毎年夏至祭の頃、ニワトコの木に白い花が咲きます。その花房とレモンを漬けて作る甘酸っぱいジュース、フレーデルサフト(Flädersaft or Fläderblomssaft) は、スウェーデンの夏に欠かせない飲み物です。今回は、そのフレーデルサフトをカステラ風のケーキにしてみました。

材料: トウモロコシ粉2.5dl、卵3個、キビ糖1.5dl、ベーキングパウダー小さじ2、バニラバウダー大さじ1、バター50g、濃縮フレーデルサフト1.5dl、耐熱容器に塗るバターとパン粉少々。

1. 卵と砂糖をよく混ぜ、フレーデルサフトを加える。

2.  別の容器に、トウモロコシ粉、ベーキングパウダー、バニラパウダーを混ぜ、1.に加えて混ぜる。

3.  溶かしたバターを2.に加え、滑ら
かな生地にする。
4. 耐熱容器にバターを塗り、パン粉を振る。3.の生地を流し入れる。

5.  175度のオーブン下段で約40〜45分焼く。お箸を刺してみて、粘り気がなければ大丈夫。

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月曜日, 6月 15, 2026

オンライン薬局(Apotea)で買えるトウモロコシ粉でブロッコリーパイと堅パン




トウモロコシ粉 (Majsmjöl) 2dl、オートブラン(Havrekli )1dl、バター125g、冷水大さじ2。

バターを細かく切って、材料をこね、直径約25センチのバターを塗った耐熱容器の底に広げる。冷蔵庫で25〜30分寝かせた後、200度のオーブンで先ず生地だけ先に10分焼く。

生地を焼いている間に、フィリングを用意する。
ブロッコリーは小房に分け、水で洗い、ラップをして600w、3分ほどレンジにかける。  

チーズを3〜4dlほどおろしておく。
卵3個、ミルク2dl (写真では、オーツ麦ミルク(Havredryck) を使った。)、塩、胡椒少々をまぜる。
ヒマワリの種1dl、残り物のハムやプチトマト等は適当に切る。

焼いたパイ生地の上にブロッコリー、ハム、トマト、ヒマワリの種、チーズを広げる。卵とミルクのミックスを上からかける。 オーブンの下段、200度で30〜35分ほど焼く。



バイ生地材料:トウモロコシ粉2dl、オートブラン1dl、バター125g、冷水大さじ2

フィリング:ブロッコリー中ひと房、卵3個、塩胡椒少々、ミルク2dl、ヒマワリの種1dl、ハム、ブチトマトなどの余り物、降ろしたチーズ3〜4dl。

トウモロコシ粉の堅パン(Majsknäcke)の材料
トウモロコシ粉 (Majsmjöl) 2dl、ヒマワリの種 (Solrosfrön、Solroskärnorのことだと思われる。)1dl、胡麻(Sesamfrön)1dl、亜麻仁 (Linfrön) 大さじ2、塩少々、ナタネ油1/2dl は溶かしバターでも大丈夫、熱湯2dl、塩 (Fringsalt)小さじ1

粉類をすべて混ぜ、バター、熱湯、塩少々を加えてオーブン用プレートに広げたベーキングペーパー上に乗せる。 生地を乗せた上からももう一枚別のベーキングペーパーをかぶせ、麺棒で伸ばす。

上のベーキングペーパーを取る。ここで適当な大きさにナイフかピザカッターで切れ目を入れるとよぃ。
130度で、約90分焼く。 塩を振る。

今回は、小麦粉の代わりに、グルテンフリーのトウモロコシ粉を使ったレシピ2点です。メーカーのRisenta.seのレシピベージ参照。

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金曜日, 6月 05, 2026

手に入るダイコンと鮭の味噌煮


イタリア産のダイコン3本676グラム 24Skr、日本円で約400円ちょっと。


ダイコン、ジャガイモ、人参、水、粉末出汁を鍋に入れて蓋をし、柔らかくなるまで煮る。

鮭は一口大に切る。長ネギとシヨウガも加え火を通す。

味噌、味醂を加える。
材料:ダイコン1/3本約200g、鮭2枚、ジャガイモ2個、人参1本、長ネギ10センチ、シヨウガ一片、味噌、味醂各大さじ1、粉末出汁小さじ1

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